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| ノルディックウォーキングはフィンランド生まれのスポーツでポールを（ストック）を使うウォーキングです。 とても簡単で膝などに負担の少ない安全なスポーツです。腕や肩を含めた上半身を使う全身運動ですのでエネルギー消費量も多く健康増進に優れた効果を持ちます。 初心者の方から経験者の方まで基礎からノルディックウォーキング始めませんか？ お気軽にご参加ください。 |
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| 毎月第一・第三土曜日 11月～5月10時～11時半、6月～10月 9時～10時半さやか公園集合 | ||||
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大阪狭山市周辺を散策 |
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